Доступная медицинаНочью сводит икры
Резкая болезненная судорога в икре среди ночи будит и заставляет вскакивать: мышца каменеет, и разжать её усилием воли не получается. Эпизодически такое случается у большинства людей и само по себе обычно не опасно. Частые причины прозаичны — дневная перегрузка ног, обезвоживание, нехватка магния, кальция или калия, долгое стояние, непривычная нагрузка.
Но если судороги стали частыми, есть смысл разобраться, а не просто мириться с ними. За регулярными спазмами иногда стоят обменные нарушения, проблемы щитовидной железы, приём мочегонных, а если ноги к тому же болят и устают при ходьбе — это повод посмотреть сосуды и нервы. Отдельно стоит вечернее «беспокойство» в ногах, которое тянет ими двигать: это не совсем судорога, но мешает уснуть и часто связано с дефицитом железа.
Как это обычно бывает
- Внезапный болезненный спазм икры, чаще ночью или под утро
- Мышца твердеет, стопа непроизвольно вытягивается
- После судороги мышца ноет ещё несколько часов
- Сводит чаще после нагрузки, жары, обильного потоотделения
- Судороги участились на фоне приёма мочегонных
- Вечером в ногах неприятное беспокойство, тянет ими двигать
- Ноги устают и болят при ходьбе, а в покое отпускает
Список — повод обратиться, а не инструмент самодиагностики: одинаковые жалобы бывают при разных состояниях.
Когда не откладывать
- Судорога в ноге вместе с резким отёком, покраснением и болезненностью голени — исключить тромб, к врачу срочно
- Внезапная слабость в ноге, перекос лица, нарушение речи — признаки инсульта, скорая немедленно
- Судороги распространяются, сопровождаются нарастающей слабостью мышц
- Спазмы по всему телу, скованность, затруднение дыхания или глотания
- Боль и похолодание ноги, которая стала бледной, — возможна острая сосудистая проблема
Как это обследуют у нас
Что из этого нужно именно вам — решает врач на приёме; цены актуальные, из каталога клиники.
Дефицит магния — одна из самых частых причин ночных судорог, и он легко корректируется, если подтверждён
Нарушения обмена кальция вызывают повышенную возбудимость мышц и склонность к спазмам
Низкие запасы железа связаны с синдромом беспокойных ног, который путают с судорогами
Сниженная функция щитовидной железы даёт мышечные боли, скованность и судороги
Нужно, когда судороги идут вместе с болью и усталостью ног при ходьбе — тогда причину ищут в сосудах
К какому врачу идти
Как пройдёт приём
- Разберём, судороги это, беспокойные ноги или сосудистая боль при ходьбе — жалобы похожи, а причины и помощь разные
- Проверим обмен магния, кальция и запасы железа: часть судорог уходит вместе с их коррекцией
- Обсудим лекарства и мочегонные, которые вы принимаете, — они нередко и провоцируют спазмы
- Сделаем УЗИ сосудов ног в тот же визит, если врач заподозрит сосудистую причину
- Подскажем, что делать в момент судороги и как снизить их частоту простыми бытовыми мерами
Вопросы и ответы
Что делать прямо в момент судороги?
Потяните носок стопы на себя рукой и подержите — это растягивает сведённую икру и обрывает спазм. Помогает встать и осторожно перенести вес на ногу, размять и мягко помассировать мышцу. После — тепло и лёгкая растяжка, чтобы уменьшить остаточную боль.
Помогает ли магний от судорог?
Помогает, если судороги действительно связаны с его нехваткой, — а это далеко не всегда. Принимать магний «на всякий случай» без понимания причины не стоит: у него есть противопоказания, особенно при болезнях почек. Разумнее сначала проверить уровень и обсудить с врачом.
Почему сводит именно по ночам?
Ночью мышцы расслаблены, кровоток замедлен, а стопа во сне часто вытянута — в таком укороченном положении икра легче срывается в спазм. Накопившаяся за день нагрузка и лёгкое обезвоживание к вечеру этому способствуют. Отсюда и типичное ночное время судорог.
Может ли это быть связано с сосудами?
Если помимо ночных судорог ноги устают, болят и «просят остановиться» при ходьбе, а в покое отпускает, — это повод посмотреть сосуды. Такая боль при нагрузке отличается от обычной судороги и требует отдельной оценки, которую врач проводит с помощью УЗИ.
Стоит ли идти к врачу или само пройдёт?
Редкие судороги после нагрузки обычно проходят сами и лечения не требуют. Идти стоит, если сводит часто, будит по ночам, мешает жить или сопровождается онемением, слабостью и болью в ногах при ходьбе. Тогда за судорогами может стоять причина, которую стоит найти.
Смотрите также
Информация на странице носит справочный характер и не заменяет консультацию врача: диагноз ставит и лечение назначает только специалист на приёме. Имеются противопоказания.